Geltonos spalvos produktai svarbūs virškinimo ir nervų sistemoms, gerina atmintį, padeda sutelkti dėmesį, stiprina protines galias, rūpinasi mūsų akimis, odos elastingumu. Be to, geltoni produktai pasižymi vitamino C gausa, valo organizmą nuo šlakų, kelia nuotaiką, padeda galvos smegenims padidinti informacijos priėmimo greitį, skatina protinį ir fizinį aktyvumą.
Valgydami geltoną maistą turėsime daugiau energijos, jausimės žvalesni. Tad geltonuosius produktus reiktų valgyti pirmoje dienos pusėje, kada reikia energijos ir proto aštrumo. Patikėkit, tai veikia!
Produktai: bananai, kukurūzai, geltonosios slyvos, ananasai, citrinos, kiaušinių tryniai, abrikosai, kukurūzai, geltonosios paprikos, geltonieji lęšiai, įvairūs riešutai, ananasai, mangai, bananai, gelsvųjų rūšių obuoliai, sūriai, sorų kruopos, medus, alus, melionai ir kt.
Receptų su geltonais produktais idėjos
Kukurūzų kruopų vafliai
Geltonas troškinys su imbieru ir žemės riešutų svietu
Štrudelis apsimetėlis arba greitas obuolių pyragas
Prancūziškas migdolinis pyragas
Maisto spalvų terapija – geltona
Fritata su ančiuviais ir pomidorais
Japoniškas sumuštinis su kiaušiniais
Graikiški migdoliniai sausainiai „Amygdalota”
Daržovių blyneliai su grikių miltais
